【BASTER·健身】这几个动作帮你减大腿赘肉 +关注 +发表新主题

【BASTER·健身】这几个动作帮你减大腿赘肉

发表于讨论求助 2019-01-06 12:15:21

这几个动作帮你减大腿赘肉

看看哦

那么怎么瘦腿最快最有效的拥有美腿呢？

马步样式向下蹲起。

平躺床上，双手反拉。

脚张开与肩同宽，双手向上。

右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿

动作一站直，90度左右扭曲。

发表

签到

26906人签到看排名