枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。很多人都喜欢把枸杞当成零食每天抓几颗来吃或者每天泡在水里喝。

但枸杞吃多了会导致消化不良，所以千万不能多吃哦！

凉茶具有清热除湿、滋阴去火的功效。适合体内火气旺盛的人喝。

但凉茶不能当水来喝，这是因为过量喝凉茶会损耗人体的阳气；其次容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶！

很多朋友对于甜甜的桂圆是完全没有抵抗力，一吃就根本停不下来！但桂圆吃多了会上火，尤其是肝火旺盛的人吃多了更容易诱发疾病。所以千万不要因为贪吃而威胁到了身体健康哦！

阿胶蜜枣的主要成分是红枣与阿胶，具有补血、滋阴润燥、改善四肢乏力的功效，适合体虚、血虚者和产妇食用。但阿胶难以消化吸收、蜜枣含糖量高，建议脾胃不好的人少食用、高血糖、糖尿病患者最好不吃！

薄荷糖中含有中药薄荷，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，能缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风疹、等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多的人最好少吃！

龟苓膏是由龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等熬制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。适合口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的人，可缓解阴虚症状。但脾胃虚弱的人最好不要吃！

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓、乌润头发的功效，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但是芝麻糊不易消化，有肠胃疾病的患者食用后会导致病情加重！所以患有慢性肠炎、便溏腹泻的人需谨慎食用！