【长知识】一大波产妇正在喝“堵奶汤”

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（内容与图片均来源于网络）

“我当初也是一心想母乳，都豁出去了，妈妈做什么我吃什么，做多少我吃多少，但每次喂宝宝的时候奶水还是不多，听不见宝宝的吞咽声，也是一直都软软的。想想自己吃了无数的下奶食物和偏方，其中包括：牛奶、花生豆浆、鸡蛋、黄花菜、鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿红糖鸡蛋、榴莲、鸡汤、丝瓜，甚至还吃了很多通奶中药：通草炖鲫鱼、通草炖猪蹄。最后还是这样的结果，不仅奶水没有多起来还贴了一身肥肉。”

读着这篇摘抄自论坛里文字，我的脑子里瞬间各种词儿狂飞乱舞——脂肪、油腻、肥胖、撑、奶结、奶不够、痛苦、煎熬......哎，好吧，眼瞅着一波又一波产妇正在玩命喝着一种名为“下奶汤”的堵奶汤，实在是心塞......今天就给大家叨叨这个爱恨情仇的“下奶汤”！

下奶汤对妈妈做了啥？

中国的产妇哪一个没有喝过下奶汤，可为什么网上还是到处飞“喝什么汤最下奶”？因为大家都觉得，不喝汤就不能下奶。有人喝了有用，但似乎还是有大批暴饮过下奶汤的妈妈觉得，这汤喝下去了，只长肉、不长奶，问题到底出在哪？

最郁闷的是，很多妈妈一边喝着下奶汤，一边胀痛不已，一边还因为“奶不够”而无奈的给孩子加奶粉！甚至不得不请人“通乳”！

下奶汤的效果都去哪了？下奶汤到底对妈妈做了啥？

产后马上喝，下奶汤可能就成“堵奶汤”！

如果要问妈妈们，哪种汤下奶最有效果？妈妈们给出的答案又无一例外，都是那种看起来很浓稠的白白的荤汤，比如鱼汤、猪蹄汤等，各种花样请参照上文摘抄。这些汤之所以浓稠，主要是因为汤里含有大量的脂肪。那么，这样浓稠的下奶汤喝下去，真的能让奶顺畅地下来吗？让虎妞妈告诉你，很可能适得其反！

母乳中各成分受妈妈饮食影响最大的就是脂肪了。妈妈的饮食中脂肪含量过高的话，乳汁中的脂肪也会增加。就像下奶汤，乳汁里含的脂肪越多，也会越浓稠。当产后妈妈与新生宝宝之间配合还不太默契，乳汁移出本身就不顺畅的情况下，摄入这么多的脂肪很可能造成乳汁黏稠、排出不畅。

我们都知道妈妈产后一周内，本来就容易发生生理性乳胀，组织肿胀。乳汁黏稠和生理性肿胀双管齐下的结果，妈妈乳汁淤积结块的风险就越来越大了。如果再来个处置不当、“暴力通乳”的话，就真的会像有的妈妈说的那样，下奶比生孩子还痛了。这个时候，下奶汤实际上变成了“堵奶汤”。

至于下奶汤的催奶效果，属于中医食疗的范畴，是否有效，目前似乎以实证的方式加以证明比较困难。一定让虎妞妈给个结论的话，那就是——不明觉厉~（网络用语，就是：不明白到底是什么，但感觉很厉害！请自行脑补之~）

产后一周后，下奶汤也不要当水喝

在有的地区，老一辈十分相信下奶汤的效果。还记得《舌尖上的中国》里有一集，新妈妈产后坐月子，家里的厨房便成了婆家娘家两家人各自展示对下一代关爱的战场——使出浑身解数的给产妇变出各种营养汤水，新妈妈不好推辞，只得由新爸爸体贴的偷偷消费掉！于是新爸爸的腰圆了......妈妈坚持不喝下奶汤的话，很可能造成家庭矛盾。所以啊，妈妈们在与家人沟通的时候最好注意方式方法，用尽量委婉的态度达成目标，实在不行就牺牲宝爸吧！

在妈妈生产完一星期之后，生理性乳胀的状况通常已经缓解。妈妈和新生宝宝之间的配合一般也初见成效，乳汁移出不像之前那么困难。这个时候适当喝一些下奶汤，应该是没有问题的了。

不过还是建议：不要拿下奶汤当水喝！即使不会影响乳汁排出，过量的卡路里也很容易变成白色脂肪扎根在妈妈的腰腹和大腿等部位哟~一旦发觉有乳汁太过黏稠产生淤积的情况，最好就把下奶汤先停掉，充分发动宝宝来“排除险情”。

下奶汤怎么喝不堵奶？

如果是在产后一周以内，我特别不建议你喝油腻腻的荤汤。如果是在产后一周之后，可以适当的、不过量的喝一些。新妈妈们，下奶汤可不是必需的下奶神器啊！

如果你也有过把下奶汤喝成堵奶汤的经历，记得分享此文给你的闺蜜朋友们，别让下奶成堵奶！喵~

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