睡前丰胸7招必杀技,让你cup不停up!
丰胸运动一：双手弯曲平举相扣运动
手臂一定要张开完全，感受胸部肌肉被拉伸。
丰胸运动二：十指张开双手弯曲交叉运动
抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。
丰胸运动三：双手弯曲平举向上交叉运动
动作可以缓慢，但一定要做到位。
丰胸运动四：曲臂仰卧飞鸟运动
有条件的MM用哑铃效果更佳。
丰胸运动五：仰卧飞鸟运动
手臂始终保持笔直状态。
丰胸运动六：跪式俯卧撑运动
为防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上完成。
丰胸运动七：加强版俯卧撑
注意要用胸部的力量抬起身体哦！
1、穿对内衣
要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的，并且罩杯深一些的，能把丰满的全包容在内才行。
胸罩的底边，则必需选择那种有稳固支持功能的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，可以给一个向上力托起，并且在上部留下充分向上发展的空间。
两侧的肩带也要选择宽一点的，略收紧一些的。用这种向上托的力量，来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。
有两款胸罩可供你选择，一款是柔软型，罩杯底边有钢丝托，硬硬的起定型作用，而乳罩用料特别薄软透，对提起胸部高度有相当好的作用。另一款是适合于低胸礼服时用的，也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的，罩杯是半包式的，下半园是一个坚挺 的胸托，对矫正下垂的效果也非常好。
2、依靠按摩
依靠按摩：配合专业美胸产品刺激分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。
自己动手，侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20次后，换右手按摩左20次。
3、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪
想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白，防止胸下垂，有有利于减肥。
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