方城小朋友福利来啦,贵和游泳馆暑假游泳班开课了,快来跟专业游泳教练学习游泳技能吧

前两天的暴雨袭击了很多地方，看着网上传播的一段段惊心的视频，我不敢想象如果不会游泳的我掉下去会怎么样，但如果会专业的游泳技巧的话情况会好很多。谁知道哪天就能用上呢？没船咱就自己游呗！

每年暑假全国各地都有小孩子溺水事件发生，除了家长要做好日常监督，孩子掌握基本的游泳技能也是很必要的

不过现在的情况是没有什么干净的湖泊可以供孩子们玩耍了。方城的贵和游泳馆，这么专业的地方出现的农村，我觉得对于咱们附近的朋友都是一种福利，这个暑假小孩子还愁没地方避暑么？可到现场参观全套的水循环杀菌设备，现在已上恒温设备，水温全天保持在30度左右。

暑假游泳班开课详情

游泳速成班

学习时间：12天。每天由游泳教练教学2小时，其余时间可在馆内自由活动。

可达到的成果：专业游泳教练教学（文末简介），所有报班学员均保证独自游泳25m以上水平！

承诺：学不会可继续跟班学习，学会为止！

招生对象：年龄5周岁以上

学费：280元

开课时间：7月1日，早报名早排班哦

学习地址：方城镇小吉乐庄吉乐小学东100米

咨询电话：15588083295

游泳+暑假辅导班

时间：30天

可达到的成果：

1、所有报班学员均保证独自游泳25m以上水平！

2、联合具有多年培训班经验的老师进行文化课辅导！

招生对象：小学学生

午饭：2菜一汤

学费：600元

学习地址：方城镇小吉乐庄吉乐小学东100米

点击文章底部左下角阅读原文预约报名或添加小编微信报名可享受20元优惠，即260元就可以学游泳啦！暑假辅导班也减免20元哦！

团队报名可私聊小编哦~

小编微信：

游泳教练简介

李正春，毕业于西华师范大学体育教育游泳专业，国家五级救生员，国家四级游泳社会体育指导员。在四川成都和南充等地自10年起一直从事游泳方面的培训和指导工作，有长达6年教学经验。带出学生达500余人，年龄最小4岁半，均已学会。

教练资格证：

关于游泳的好处，我才不信你全都知道，不知道就认真看完！相信你也会迫不及待的想去学游泳~~~

酷暑天气，选择游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。

由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。

游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。

提示：仰泳最适合一些脊椎病患者，有助于康复

由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。

由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎；其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。

由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性；同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。

游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潜泳等，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，特别是关节与韧带的有效舒展，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要。