2016年5月21日—22日，在旧金山举办的功夫太极锦标赛现场，应当地华人太极拳爱好者要求，大赛组委会特意安排世界冠军高佳敏女士、杨氏太极拳嫡宗传人杨军先生、陈氏太极拳嫡宗传人陈炳先生三位老师分别为大家进行了指导和讲解，现收录陈炳老师上课内容与大家分享。
