养女儿,就得给她吃这些,嫩得可以挤出水来!(女人必看,男人必转)

　　痛经、贫血、皮肤衰老、面色苍白……这些一直是困扰很多女人的问题，小编今天要给大家分享一些非常简单，但是又有实质性效果的日常汤品给大家，已解多年的伤痛，还能让女人面色更红润，皮肤更水嫩，香甜可口，何乐而不为呢？看着图片，小编我已口水直流……

　　{远离痛经，姨妈系列}：

　　当归鸡蛋红糖水

　　(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1)当归切成薄片，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　2)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　3)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　4)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右，加入红糖，煮至糖溶即可，晾至温热，即可开吃。

　　红枣当归蛋

　　(大姨妈来的时候不要喝，有条件的话再加点黑豆，效果会更好，经常痛到打滚的妹子，赶紧试试吧，效果真的很好！）

　　食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

　　做法：　　

　　1)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

　　2)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

　　3)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸

　　4)转小火，加入红枣、鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟，加入红糖，煮三四分钟即可

　　大枣红糖姜水

　　（养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

　　食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

　　做法：

　　1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土

　　2)将枣片和姜片，切片，放在煮锅中

　　3)加入适量水先浸泡10分钟左右

　　4)开火将水煮至沸腾，加入红糖，继续小火熬煮，将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

　　{补血系列}：

　　阿胶红枣枸杞粥

　　（女人补血，阿胶和红枣是宝啊！为什么贫血的女人这么多？啥时候让男人也每月被姨妈找找，就秒懂了！）

　　材料：红枣10个、黑芝麻20g、枸杞10g、阿胶2片、红豆20g、黑米15g、黑豆20g、山药5g、燕麦10g、冰糖20g

　　做法：

　　1)黑豆、黑米洗净，浸泡1-2个钟，山药洗净切片浸泡一个钟。

　　2)将黑米、黑豆、燕麦、红豆、山药放入锅中，加水煮沸，转小火1个钟。

　　3)将红枣、黑芝麻、枸杞洗净放入锅中，加入阿胶，大火煮沸，转小火50分钟。

　　4)根据个人口味，加入冰糖，大火煮至糖溶即可。

　　谷生缘旗舰店今年的新产品：阿胶红枣枸杞粉，就是用以上10种纯天然五谷杂粮，通过更科学更营养的比例搭配，现磨而成的细粉，不含任何糖分和添加剂，食用方便，更利于人体吸收，比粥效果更佳。不仅适合贫血、上班族、月经不调、气色不好人群，还适合老人小孩食用。

　　当归羊肉汤

　　（当归，补血和血，调经止痛，润燥滑肠。古人娶妻为生儿育女，当归调血是治疗女性疾病的良药，也有想念丈夫之意）

　　食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　做法：

　　1)羊排洗干净，切成块，放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

　　2)取出备用。

　　3)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

　　4)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

　　阿胶乌鸡汤

　　（乌鸡虽“黑”，但是很补女人呀……增强体质就它了！）

　　食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

　　做法：

　　1)锅内烧开水，鸡肉、瘦肉切块，放入锅煮沸，焯去血渍，再捞出洗净。

　　2)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

　　3)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时

　　4)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

　　玫瑰花枣茶

　　（玫瑰花，舒气活血，美容养颜，令人神爽。皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者适用，阴虚有火者勿用。）

　　食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

　　做法：

　　1)红枣用清水浸泡洗净，锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

　　2)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

　　3)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟，然后放入枸杞和玫瑰花。

　　4)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

　　{保护胸部，避免乳腺增生系列}

　　腌柠檬

　　（柠檬的强大美容功效谁都知道，我就不提啦，目前，乳腺增生越来越年轻化了，据调查，经常动怒爱发脾气的女性易造成的乳腺增生，各位美女注意啦！）

　　食材：柠檬150g、白砂糖50g，密封小罐一个

　　做法：

　　1)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

　　2)罐里撒一层白糖，放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

　　3)取一张纸写上日期，贴在罐上，大约4-5天就可以享用了

　　4)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

　　西梅银耳羹

　　（银耳有滋阴，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，还是女人最好的润肤食品了，经常吃，皮肤会变得水嫩水嫩的！）

　　食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

　　做法：

　　1)莲子和银耳泡发。

　　2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠

　　3)放入冰糖、西梅。

　　4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

　　豆腐炖黄甲鱼

　　食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

　　做法：

　　1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜

　　2)再把豆腐切成小方块，红萝卜切花

　　3)加适量的盐，再加适量的水，放入锅中隔水炖

　　4)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。

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