小腿粗特别不好看,怎样能够让小腿能变细一点?

今天来跟大家仔细讲一讲为什么小腿会很粗？小腿粗该怎么办？

之前有很多小仙女就经常问小编：

“我几乎每天都会长时间翘二郎腿，而且已经养成习惯了，不翘不舒服，那么翘二郎腿到底会不会让腿变粗啊？”

....... 小编只能说，当！然！会！啊！

大家一定要改掉翘二郎腿的习惯（正在打字的小编，默默地放下了自己正在翘的二郎腿  ），长时间翘二郎腿，你的小腿一定会变粗的。

翘二郎腿的时候，两条腿折叠会影响到腿部淋巴循环和血液循环，不仅会导致腿麻、抽筋等现象的产生，还会让你的腿部变得浮肿、变形。

久而久之你的小腿就会变得很粗甚至变形啦。

学生党和上班族一定要注意改掉这个习惯，每天坐在教室里或者办公室里的凳子上，很容易翘二郎腿。

如果你不想让自己的腿变粗的话，就一定要克制住寄几啦！

我们小腿粗不粗，其实跟自己的体重是很有关系的，体重越重的人，她的下肢负担就越重，下肢的负担一重，小腿就容易变粗啦。

所以如果觉得自己的腿太粗的话，不妨看看自己的体重是不是有点超重了噢。

我们女孩子嘛，平常最好管住嘴，除了三餐之外，尽量避免零食和加餐。

管住自己爱吃的嘴之后呢，相信你的体重会减轻一点，形体会好看一点，下肢身体的负担也会少一点。

说到底，腿粗跟你爱吃东西还是有很大关系的呀，如果你的体重非常轻，那你的腿肯定不会粗到哪里去。

如果你的体重很重，那你的腿一定不会细。

小编在上文中也说了，要管住自己的嘴，除了三餐之外，就尽量避免吃零食和加餐啦。

体重控制好，就能够第一时间阻止小腿变粗。

管住嘴之后呢，要做的就是多动腿了。多动腿指的就是多多运动啦。

但是绝对不能瞎运动，目的是为了瘦小腿的女生，小编还是建议大家找个专门的教练来指导你练习啦。

如果自己对运动健身一知半解的话，是很容易让小腿越练越粗的，所以大家还是找个教练比较靠谱噢。

现在是冬季啦，所以小编给大家安利几个超级适合冬季的单品噢。

 长 款 大 衣

大衣的长度一定要超过你的“小腿肚子”，就是小腿最粗的那个位置。利用长款大衣，将你小腿最粗的位置一遮，别人就看不出你腿粗啦。

而且时下长款大衣真的还蛮流行的，好看的同时还保暖噢。

当然啦，长款大衣还是有身高要求的，160以上的女生可以尝试这种超过“小腿肚子”长度的大衣。

小腿粗其实是一件很常见的事啦，跟体质、习惯、饮食等很多方面因素都有关。

想让自己的小腿不那么粗其实是有办法可以改善的，比如说：

纠正走姿 站姿、避免翘二郎腿、正确的运动方式、控制好自己的饮食和体重、找到最适合自己最显瘦的穿搭风格....等方法。

宝宝们明天见，白了个白

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