吃货福利---烤小黄鱼的做法

以前吃小黄鱼都是用炸的，但是炸的虽然香酥可口，但是脂肪热量也蹭蹭往上窜，像这样的油炸食品一个月吃两三次就真的够了，为了身体健康嘛，这次小黄花鱼咋做啊，烤了吧，尝试了一下，也没刷油拿去烤，结果很好吃，很健康呢。

• 食材

• 小黄花鱼

  500g

• 五香粉

  5g

• 盐

  5g

• 耗油

  5ml

• 烧烤料

  5g

• 制作时间：10分钟内

• 用餐人数：

• 步骤

• 1

  小黄鱼用水泡上解冻

• 2

  把鱼收拾干净，我把鱼头给去了，不去也可以的，沥干水分

• 3

  加入5克五香粉

• 4

  加入5克盐

• 5

  加入5ml耗油

• 6

  加入5克烧烤料

• 7

  拌匀，放置一边，腌上两个小时

• 8

  烤盘上铺上锡纸，把鱼一条条的摆上去

• 9

  200度烤20分钟出炉

• 10

  摆盘上桌