“跳一跳”的小游戏,我们为什么停不下来

　　还可以再换个角度看。现代社会，注意力成为宝贵的资源。我们面对着太多的信息，甚至都很难把注意力长时间地集中在一个事情上。而其实，专注在某种程度上也是幸福感的来源。还有一个来自心理学的名词：心流，也就是专注进行某种行为时的心理状态。当心流产生时，会有一种兴奋与充实的感觉。这来自于清晰的目标、即刻的回馈、对活动的主控感、忧虑感的消失，并最终伴随主观时间的改变。当我们专注于控制小人跳起来时，反复的焦虑，与焦虑反复的释放填满了每时每刻，时间似乎都过得更慢了！

　　当然，就像暴饮暴食之后，会产生强烈的空虚感。沉迷游戏、无法自拔之后，随之而来的也难免有离开游戏后的内疚，毕竟在大部分人看来，这是在浪费时间。不过，我们或许也可以更好地体验，乃至保留这样一种沉浸在游戏中的感觉，在更多生活和工作的日常事务中，唤回我们日渐消退的专注力。我们可以放下手机，专注地欣赏一段音乐；可以清空工作，和孩子家人共享一段游戏时光；可以不用发朋友圈，更好地享受美食。当然，我们还可以在工作中做好计划，专注于手头的任务，出现问题就处理问题，让8小时之内更有效率、更为愉快。这些，或许也是在发现游戏的心理机制后，能够增长的智慧。

来源：：rmrbpl）