全瑜伽暖冬系列功能课——腰部疼痛理疗

发表于讨论求助 2020-11-26 22:09:33

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回复“1”，获得全套瑜伽―肩颈腰膝疼痛理疗课程

颈部疼痛和背部疼痛是相互关联的，许多颈部疼痛患者也忍受着背痛的困扰。

背部疼痛可能是世界上现存最广泛、花费最大的医疗问题，几乎人人都有相似的经历。科学家们通过广大的研究发现：在西方世界，大约有80％的人一生中至少有一次严重的背部疼痛经验，使他们需要卧床休息；剩下的20％的人或多或少也都出现过不严重的背痛。在这些国家中，大约40％的人一生中至少有一次患上严重颈部疼痛。

颈部背部疼痛带来的经济损失也是不可估量的，仅仅在美国，每年因为背部疼痛所带来的医疗费和误工损失就高达500到700亿元。

许多颈部背部疼痛患者都在忍受着，少数则去看医生。不过在这个过程中，最大的受益者却是外科医生：随便做个初检就能收275美元。而作为回报，他们往往只给病人开2张处方：一张开药（有时候不是效果不好副作用太大，或者二者兼而有之）；另一张上则推荐了一大堆理疗方案。如果二者都不管用的话，他们就会推荐外科手术。

有时候，手术会很成功；有时候则不会。颈部背部手术花费巨大，恢复期往往需要几个星期――在此期间大部分病人都无法工作。绝大多数手术都是利大于弊，但是有些手术只能部分地缓解疼痛；有时候手术完全地失败：患者的活动能力衰退了，疼痛却依旧存在。

理疗师和按摩师每次治疗收费不低，每周需要治疗好几次，整个疗程更是需要更长的时间，投入的金钱也是个无底洞；治疗师用手法、冷敷、热敷或者超声波的治疗，通过一个个疗程来缓解疼痛，每个疗程的效果维持的时间大概在两个星期，每次来来回回所花的时间大概要3小时。如果你是一个典型的背痛患者，生活中的姿势习惯没有改变，肌肉继续退化，那么你很可能患有经常性疼痛。发病的频率会越来越高，程度也会越来越重。

虽然病状可能不会复发，但它也不可能日日夜夜地折磨着你，成为一种慢性病。理疗、推拿以及药物治疗可能都不会取得良好的效果。你可能还进行手术治疗。即使外科医生技术精湛，手术也可能仍然无法解决你的问题。

一个成年人在一生当中或多或少都会受到下背部疼痛的困扰。下背部疼痛经常伴随着事故或者年龄的增长而发生。下背部疼痛被细分为很多种疾病，其中包括纤维组织炎、纤维肌痛、椎间盘突出、椎间盘退变、腰椎关节炎、风湿等。

疼痛会影响人们的日常活动，直到发生疼痛之前，这些活动都还是家常便饭。诸如走路、坐、站等日常行为以及参加运动、开车等，都会因为疼痛而变得不舒服，甚至完全变成一种不适；通常，人们会避免这些活动。即使睡觉这项“不动”的活动也会受到下背部疼痛的影响。

不久之后，疼痛又毫无来由地减轻或消失了。在急性疼痛中，人们通常都无法冷静仔细思考自己所面临的问题，只想着如何舒缓疼痛，只要是可以解决疼痛，不惜任何代价；可是，一旦急性疼痛消退，许多人就会忘记了自己的下背部问题，并侥幸疼痛不会再出现；也由于缺乏相应的知识和对问题的正确认识，不会积极主动地去改变疼痛的根本原因，因此我们只能一次次地遭受疼痛，一次次地求助于外界，永远无法拜托疼痛……

你可能认为，面对背部疼痛，你只有5个选择：

1.看医生；

2.接受理疗；

3.推拿；

4.服用药物；

5.侥幸希望疼痛自行消失；

其实，你可以远离疼痛，而且是自我治疗，那就是瑜伽理疗！

疼痛出现是由于情绪或者姿势习惯，身体出现额外的张力，导致人体原有的内在平衡机制被打破，从而引起机械压力，内在原有的空间减少甚至消失，才会引起磨损，人体的敏感组织就会反馈出疼痛的形式，其实疼痛本身并不是坏事，而是身体的诉说，如果我们听到了，去认知疼痛的原因，并及时改变，身体就会因为疼痛而变好，如果我们忽略身体的诉说，置之不理，机械压力引起的可能就不仅仅会是磨损，身体会进一步退化成更严重的疼痛或者病变。