马上就要立冬了,换季又要来了,宝妈们的心是不是也紧张起来?早晚温差大,空气干燥,稍不注意,各种状况就会找上门来 […]
马上就要立冬了,换季又要来了,宝妈们的心是不是也紧张起来?早晚温差大,空气干燥,稍不注意,各种状况就会找上门来。
宝宝免疫力遭遇了新的挑战,健康就会受到影响。因此,针对换季的三大变化,父母要提早做准备,帮宝宝平稳度过。
首都医科大学附属儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家。擅长儿童保健、儿童语言障碍的矫治、婴幼儿抚触等,有着丰富的临床经验。
1.天气变更干了
气温逐渐降低,空气变得干燥起来。宝宝容易出现鼻干、唇干、口燥、咽喉肿痛等现象。
专家支招
TIPS:这四种情况千万不要多喝水!
饭前不宜大量饮水
喝水会冲淡胃液,不利于食物消化,而且扩张胃容积,增加饱腹感,影响食欲。
饭后不宜大量饮水
食物容易被水浸胀,这时食物体积增大,不易于消化。给宝宝带来不适的感觉。
如果宝宝肾功能不好
孩子不能大量饮水,过多的饮水会加重肾的负担,出现水肿,全身乏力等不良反应。
睡前1小时也不宜大量饮水
因为饮水后,产生大量的尿液,从而增加尿床的次数,影响到孩子的睡眠质量。
2.气候变冷了
寒气袭来,宝宝的身体需要更多的热量来保护自己,而这个时节,肠胃也经常出问题。
专家支招
TIPS:脾胃健康,平安过冬
宝宝的脏腑娇嫩,机能尚未完全发育成熟,正处于生长发育阶段,需要充足的营养供给,脾胃不和,消化不好,营养就跟不上,孩子的免疫能力下降,就容易得病。
相反,脾胃健康,消化能力强,营养物质吸收得好,身体就会健壮,免疫力提高,自然也就不易得病了。所以,要想孩子平安过冬,保证脾胃的健康是最重要的!
3.室内时间增多了
天气寒冷,宝宝外出的时间大大减少,活动主要集中在家里,运动时间也相对减少,抵抗力因此受到影响。
专家支招
TIPS:睡眠时间要充足,白天最好能午睡
睡眠是机体恢复的过程
充足、高质量的睡眠能使身体得到充分的休息,完成各种代谢,对提高抵抗力有好处。
有些宝宝睡得晚、起得早,除了帮他调整到正常的作息规律(晚上10点前要入睡),更要注意白天的午睡,哪怕只是休息一小时也要让他睡一会儿。
以上这三点是一环扣一环的,能做到这三点,无论冬天还是其他季节,都能帮助宝宝保持健康的体魄。