【科普365】“要命”的二手烟如何远离?呼吸科大咖们来教你!

禁止吸烟！！！！

在很多场合，你都会看到这几个字。

可是，有一些人总是偷偷地、悄悄地、情不自禁地……

受伤的我们怎么办？难道我们只能忍气吞声，毫无防备地接受这些“二手烟”。

这些“老毒物”，真是比欧阳锋还毒啊，我不招惹它们，它们还是来挤兑我。我们要去找黄药师和洪七公来联手对付它……

把吸烟区设在“户外”

不可否认，吸烟的群体还是比较大的，相对而言，在医院这样的室内公共场所，现在已经很少有人抽烟了。随着文明程度的进步，室内抽烟的人应该越来越少，这样吸入二手烟的几率相对会减小。

如果家里有人抽烟，可以开“家庭会议”，专门为吸烟者开设“吸烟区”。家里哪些地方更适合吸烟？貌似什么地方都不可以。所以，建议把吸烟区设在户外。有个麻烦事来了，家里哪有户外区域？打开窗户，关上阳台的门，吸烟者把头伸出窗户外，吸完烟，稍微等一下，呼吸几口气，再回到屋里。当然，如果是下雨或者夏天的晚上，那么，吸烟区就要设在“大门外”。

吸烟者回到家，你可以把他们的外衣挂到外面，这样避免让家人吸到“三手烟”。

二手烟房间放一些绿色植物

我是呼吸科医生，我从来不抽烟，因为我深知，吸烟的危害。真的，从目前来说，吸烟是肺癌的第一大外因。很多人有疑问：某某某不抽烟，他不是还患上了肺癌？门诊上，我也遇到这样的病人，50多岁的女子，不抽烟，还是患上了肺癌，一问，她老伴抽烟啊，她每天吸的是二手烟啊。有一60多岁的男子，从来不抽烟，不过他有个嗜好。喜欢打麻将，每天下午三四个小时，就是在烟雾缭绕的麻将档里呆着。

如果在病区或者其他室内区域，看到有患者或者家属在抽烟，我会立即走上前去，让其灭掉香烟，这是对自己也是对其他人的尊重。如果你的办公室有人抽烟，在他抽烟的时候，如果你不方便制止他，建议你出门转转，惹不起，还躲不起？回来后，把窗户打开，用用抹布擦擦桌子，拖拖地等。

当然，宣教是非常重要的，不断地把身边的例子讲给那些吸烟者听，让他们减少或者不抽烟，并且告诉他，在室内抽烟，其实就是减少子孙的寿命，一想到关乎自己亲人的健康和寿命，大概在室内抽烟的人也会少了。另外，有二手烟的房间里可放一些绿色植物，一是美化环境，二是吸收异味，包括烟味。

谷伟说，一般来说，一手烟是可以自我控制的，而二手烟的情况，这是包括医生、媒体在内一起行动起来，通过宣教工作，让抽烟者意识到一个问题，那就是：“自己想要抽烟，是个人的选择和自由，但是，不能在行驶自由权力的时候，破坏和阻碍了他人的健康和权利。”

遇到一些私人场合，大家都是熟悉的人，有人顺手摸出香烟，在打牌或者唱K的时候开始抽烟，这该如何劝阻呢？