要想要拥有一双纤细美腿，就要把这些赘肉统统消灭掉。下面，小编推荐几个专门减大腿内侧的动作。
蹬自行车
平躺在床上，双腿向上伸直，做蹬自行车的动作，双腿交替练习。练习100次即可。
普拉提侧抬腿
左侧卧，用左手支撑头部，抬起右腿，膝盖绷直，脚尖指向天花。回收，重复动作15~30次，换另一边进行。
夹书
坐在椅子三分之二的位置上，挺胸收腹，腰背挺直。将书在大腿内侧夹住，起先少一些，然后用大腿夹住。夹的时候，力道放在整个腿上。
