一提到瑜伽,很多人第一意识中就觉得瑜伽是舒展筋骨的。是的,这都没错!瑜伽还可以帮助我们在锻炼过度后重塑肌肉线条。当然还可以起到减肥瘦小腿作用的哦!
下面小编给大家介绍一组瑜伽式运动,每天4个动作,舒展筋骨和减脂作用!每个动作4-5次,快跟着节奏动起来吧!
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