强迫症是病,得治!
小编最近发现室友有点…
不正常
……
每次下课在回寝室的路上
她一路上总是会频繁地翻自己的书包
问她才知道
原来每次都是在看手机是否在书包里
用她自己的话来说
就是——
出了教室看一次
走到山上看一次
走到山腰看一次
回到寝室
……别看了！还在呢！
听完了室友自述的“抽风史”
小编不禁想到
似乎印象中每个人可能都会有
各自很奇特的“强迫”行为
所以今天
我们来聊聊“强迫症”的那些事儿
首先
咱们先来看一组图
怎么样？
是不是感觉特别不舒服？
如果是
那你就可能是强迫症患者了…
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
看了强迫症的解释以后
是不是觉得与自己不符合？
那我们再来看看强迫症的一些表现 :
1、晚上睡觉，手机必须开机并且放在枕边。
2、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭。
3、删除文件后，一定要清空回收站。
4、电脑桌面的图标一定要按照顺序排列。
5、喜欢挤包装电器的那种带泡泡的塑料纸。
6、怀疑门没有锁。
7、抄笔记的时候，一个字写的不好看，就用修改液完全涂抹。
8、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起。
9、喜欢咬吸管。
10、戴耳机的时候必须看清了左右才戴。
看完后有没有心底OS：
——“这说的不就是我吗？”
恭喜你，你是轻微强迫症。
以上这些强迫症并不会对自己或他人有什么危害
所以可以忽略不计
BUT
有一种强迫症
有的同学必须要改
那就是“晚睡强迫症”！
“晚睡”是当代人心中的痛
虽然知道晚睡有各种不好
但就是改不掉
其实不是改不掉
是方法没用对
来看看小编推荐的方法
一、晚睡是因为你不想睡，不想睡是因为精神，精神是因为你白天 睡太多，这就是恶性循环，所以首先做的是定一个闹钟，早上八点起来，必须起来，如果你连这个都做不到就别看下去了。
二、起来之后要远离卧室，避免你受不了又继续睡去，让今天一天充实点，最好是被迫的无法让你哪怕打一个盹，直到晚上12点。这时候你可能还是睡不着，因为你生物钟让你觉的这应该是你最精神的时候了，别着急，看第三条。
三、睡前洗个热水澡，泡个脚，别说太多话，别看太激动的电影，也别上网，让自己有个安静舒适的环境，然后躺床上，如果你还是睡不着，看第四条。
四、躺下后，从脚趾开始用力，保持大概七到八秒时间，放松，然后小腿用力，放松，如此由脚到脸得每块肌肉用力放松，大概几分钟，你马上会觉得很有睡意，而且能迅速睡着，这个办法我个人用着中午休息挺好的，能让你瞬间有睡意，很适合无法快速进入睡眠以及每天只有几个小时休息时间的工作狂人。
五、从第一条开始做起，坚持一周，你就不需要闹钟了，因为你再也不会晚睡了。
如果上面的方法都不实用的话，
小编还有一个绝招
经小编亲身认证，屡试不爽
那就是
睡前看你认为的“天书”
（如数学书，英语书……）
一定能快速入睡
最后
其实说什么“逼死强迫症的N种方法”
都是小编逗你玩的啦~
咱心理中心只给宝宝们送温暖
小编以一组专给强迫症的福利图结尾吧
宝宝们向下看哦！
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策划❤：曾曼玲
美编❤：郑旭杰
审核❤：付亚茜
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