什么人可以吃绿藻?男女老少都可放心食用!

心血管疾病患者

服用好处：

①绿藻可降低人体所含的胆固醇量，减轻高血压（心脏病）症状，减少发病几率；

②绿藻中的γ-亚麻酸能够降低血液胆固醇浓度，降低血脂、血压，减少血液粘滞性，保持血管弹性，从而防止动脉硬化、心脏病和脑中风。

温馨提醒：尤其现在冬季是心脑血管的高发季，服用绿藻能做到更好的防护。

青少年

服用好处：

青少年正处于青春发育期，课业多，运动多。所以可以通过补充绿藻来改善因营养素消耗大，膳食营养不合理所极易造成的隐性营养不良，发育不良，甚至导致视力减退。

偏食儿童

服用好处：

绿藻含有丰富的矿物质和微量元素，可逐渐纠正儿童偏食的不良习惯，有效预防营养性贫血。

白领阶层

服用好处：

现代人生活节奏快，社交应酬繁多，膳食不均衡居多，很多白领阶层总感觉疲劳困倦，抵抗力下降，绿藻能快速补充人体所需营养，抗疲劳，抗缺氧，经常服用更能提高人体免疫力，令人精力充沛。

减肥人士

服用好处：

减肥人士容易营养失衡，蛋白质摄入不足会导致皮肤松弛，绿藻营养丰富，适当补充可以减少热量摄取，以达到减肥目的。

所有女性

服用好处：

“女为悦己容”，服用绿藻能防止皮肤粗糙，可柔嫩肌肤，祛除色斑，调整植物神经紊乱，去暗疮、黄褐斑，保持皮肤生理弹性和青春色彩。

孕妇与哺乳期女性

服用好处：

绿藻含铁丰富，极易吸收，可为孕妇、哺乳期女性提供丰富的营养，增加哺乳期女性奶水量，以保证胎儿或婴幼儿的良好发育。

中老年人

服用好处：

①绿藻所含的多种抗氧化物质（如维生素E、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶），可清除自由基，延缓细胞衰老。

②绿藻含有丰富的铁、钙等元素，极易被吸收，可辅助防治老年人常见的腰腿酸疼、骨质疏松、贫血、高血压和动脉硬化病症。

糖尿病患者

服用好处：

绿藻具有缓解糖尿病的功效，含有丰富的植物性蛋白，所含的营养成分（如维生素B1可以改善糖代谢，维生素B6、镁及γ-亚麻酸），辅助促进恢复胰岛素分泌，使血糖值下降。