久坐不动容易患肺栓塞,这个“隐形杀手”你了解多少?
现在许多伙伴都有久坐不动的习惯，尤其是对于白领一族来说，大部分工作时间都要坐在电脑前度过。殊不知，久坐不动会给人体健康带来许多危害，肺栓塞就是久坐不动可能会引起的一种疾病。
肺栓塞会怎么样？
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肺部血栓大多数是由于下肢深静脉血栓脱落后，顺着血流进入肺动脉之中，全部或部分堵塞肺动脉管腔从而形成的肺动脉栓塞。症状较轻时致死率很低，一旦严重起来，患者会发生缺氧、窒息等情况，后果将不堪设想。如果血栓比较大，就会导致致死性的肺栓塞。
京城名医空降武汉
全面调理您的身体
刘淑华
主治医师
北京同仁堂特聘专家，临床工作五十余年。对乙肝大三阳转阴方面有独特疗效。
擅长治疗：
呼吸系统：支气管炎、鼻炎、哮喘
心脑血管：高血压、冠心病
内科：头痛、失眠、抑郁、多汗、干燥综合征、胆囊炎、胰腺炎、胃炎、十二指肠溃疡、胆肾结石、肿瘤
妇科：月经不调、痛经、闭经、子宫肌瘤、带下异常、不孕、盆腔炎、胎前产后妊娠呕吐、习惯性流产、产后乳少、乳腺炎、乳腺增生
儿科：小儿食积、遗尿
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坐诊时间：11月19－20日（仅2天）
地址：武汉市江汉区新华路265号（长江证券旁）
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当天挂号30元，提前预约仅需20元，复诊10元
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高帆
执业医师
毕业于北京中医药大学中医学中西医结合临床医学专业，中医学学士学位。师从首批国医大师路志正先生亲传弟子中医学博士后青岛电视台民生大讲堂及山东综艺频道健康之路主讲专家苏凤哲教授门下。曾拜学于首批国医大师张学文门下，也深得著名中医专家青岛电视台民生大讲堂及山东综艺频道健康之路主讲专家罗占君主任针灸及中药亲传。
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肿瘤科：肺癌，乳腺癌等中后期调理及亚健康免疫系统的中医调理
坐诊时间：11月22日（仅1天）
地址：武汉市江汉区新华路265号（长江证券旁）
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武汉名医
日常调理您的身体
陶松江
副主任医师
毕业于湖北省中医药大学，从事中医临床30余年，健康咨询专家，政府出行随团指定的全科医师。曾发表专业论文《健康之路》、《中西医结合治疗乙肝病例》。
擅长主治：
各类胃炎、肠炎、肝炎、胆囊炎、胆石症、肾结石、高血压、眩晕失眠、内科杂症、坐骨神经痛、运动伤害扭挫伤。肩周炎，膏盲症、椎间盘突出、颈椎病引起的头晕痛等。小儿多动症、小儿便秘、小儿腰痛无法行走，脑部外伤后遗引起的昏迷不醒，中风后遗引起的头部晕痛，失语等。
坐诊时间：每周二
地址：武汉市江汉区新华路265号（长江证券旁）
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杜新平
主任医师
中医世家，幼承庭训，著名中医大师杜建民之后，自幼随父学习。
擅长主治：
擅长治疗各类肝病、肝硬化、胃炎、功能性肖化不良，反食流性食管炎、消化性溃疡、习惯性便秘、急慢性肠炎、溃疡性结肠炎、代谢综合症、糖尿病、更年期综合症、月经不调、阴道炎、腺性膀胱炎、肾炎、慢性肾病、头痛、面瘫、慢支、慢阻肺、腰椎间盘突出症、风湿类风湿关节炎、肿瘤及各科疑难杂症病。
坐诊时间：每周日
地址：武汉市江汉区新华路265号（长江证券旁）
预约热线：027-85552282
预约挂号：免费
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哪些人需要特别注意？
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高龄、高血压、高血脂或肥胖患者，长期久坐、长期卧床者，孕产妇以及骨折、急性心梗患者等都属于肺栓塞的高危人群。对于久坐的伙伴来说，可通过散步、做肢体运动等对肺栓塞进行有效地预防。同时低脂、清淡、多纤维素的饮食以及戒烟等也有利于预防肺栓塞。
如何有效预防肺栓塞？
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因长时间静坐发生肺栓塞而导致猝死的病例越来越常见，深静脉血栓形成多发于下肢，如果处理不及时，容易造成肺动脉栓塞而导致死亡。有的深静脉血栓患者还会形成慢性血栓后遗症，会造成长期病痛。所以，“久坐族”一定要加强运动以加快血液循环，而且要多喝水，保持水分，防止脱水造成血液高凝。
此外，在某些需要长时间保持坐姿的特殊情况下，比如在驾车或乘坐火车等情况下也需要注意。乘客在长途飞行中要每隔1小时起来走动一下。如果选择驾车出行，乘客应每隔1小时停车并下车走动。特别是在春运期间，火车上非常拥挤，乘客只能“固定”在座位上，而人体在久坐的情况下会发生静脉血淤滞，下肢静脉血流速度及血流量会减少2/3，因此容易引起血栓，从而导致肺栓塞。这时乘客需要时不时上下抬高脚尖、屈伸和旋转脚踝或者朝前排座位方向用力挤压小腿、屈伸大腿肌肉，来预防静脉栓塞的形成。
冬季养肺的食物有哪些？
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银耳性温润，滋阴补气，特别适合更年期女性饮用；山药有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效；豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担；白萝卜性平微寒，可以清热解毒、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏；凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用；丝瓜对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜；因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨；因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
冬季养肺吃什么蔬菜？
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冬天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用；冬季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒，有清热化痰作用；伙伴们都知道越红的番茄越好，它是一种较强的抗氧化剂，能够预防心血管疾病和癌症，是抗老的绝佳食品，炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议伙伴们更多选择熟吃番茄。另外，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。
冬季养肺食疗方有哪些？
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秋梨润肺膏
价格：300元／瓶
配方：麦冬、款冬花、百合、贝母
冬季嗓子经常会发干，不舒服，再加上雾霾侵蚀我们的肺部，更应多加注意肺部的保养。咽炎、发烧通常是由嗓子引起的，因此滋润源头、阻断疾病的发生尤为重要。秋梨润肺膏就是对症的膏方，润肺膏主要由百合、麦冬、川贝母、款冬花组成，具有润肺止咳，生津利咽的作用，用于阴虚肺热引起的咳嗽气短、痰少质粘、燥咽干，对喉痛声哑有很好的效果，滋润喉咙，这个冬天远离呼吸系统疾病。
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