【中国瑜伽城】陈怀一空中加理疗一级二级,重磅来袭!!!

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽课程目前在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。近半年香港兴起一片空中瑜伽热， 
由于姿势优美又有修身功效，李嘉欣、文咏珊、郑裕玲、阿娇等不少圈中女星亦被吸引成为玩家。空中瑜伽将力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激冒险溶于一身，即将风靡全世界，很多热爱生活，热爱新鲜事物的伽迷们都会非常乐于尝试。

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。

正确的传统倒立体式时人体的肌肉都应该处于延展中收缩的状态(离心状态下的等长收缩)，棚而不僵，松而不懈是最理想的状态，但对大部分初学者因为没有用棚劲来做倒立，结果做出来的动作因为重力的作用而处于压缩的状态，这样容易造成颈部、肩关节的损伤;二、在7000年伟大的圣哲希瓦年代时期的人的头骨坚硬，内部结构简单，非常适合做头倒立，7000年后的人类头骨逐渐变软，内部的人脑已经进化的非常完美敏感，头顶的顶轮对应的腺体是松果体，松果体被古代哲学家称为“灵魂的宝座”和“思想的控制者”，所以对头顶过度长时间的压迫容易造成人易怒，爱发脾气，造成大脑的粗钝化。

基于头倒立对人体有非常多的好处，但常规直接在地面练习的话方法不当容易受伤和造成大脑的粗钝化，那么在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式大家轻松倒起来。

在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。

1.空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍
2.空中瑜伽的原理及由来
3.如何建立空中瑜伽的感觉
4.如何正确、安全练习空中瑜伽
5.空中瑜伽呼吸方式
6.空中瑜伽热身体式
7.空中倒立、反重力的魅力所在
8.低空体式
9.中空体式
10.如何安全教授空中瑜伽
11.空中瑜伽课程编排、纠正
12.如何通过空中体式解决肩颈、腰椎间排突出等问题

1.空中瑜弹力吊床使用及介绍
2.空中瑜伽体式内功心法
3.高空瑜伽体式
4.空中流瑜伽（体式流畅的串联）
5.空中普拉提
6.空中治疗系列
7.私教纠正及技巧提升
8.空中私教课程编排

培训导师：

陈怀一

中国空中理疗瑜伽创始人，从2004年开始练习瑜伽，毕业于印度JA学院，跟随世界著名导师阿斯汤伽导师大卫史文生学习阿斯汤伽，后又在美国BBU普拉提学院学习普拉提课程，高级私人教练，在南京中医大学学习中医。跟随空中瑜伽创始人patricia学习空中瑜伽，后结合自身中医知识，于14年创立空中理疗瑜伽。
       陈怀一老师受邀到全国各地的专业瑜伽馆进行培训，培训空中瑜伽课程已达到100多期，目前为止共培训出1000多名空中瑜伽教练。陈老师2014年接受苏州电视台采访，现场亲自带记者感受了空中瑜伽的美妙。2015年受邀参加了上海健身大会和北京。陈老师的空中理疗瑜伽课程注重落地性，主要针对如何借助空中吊床解决各种亚健康问题，以及会馆如何开发理疗小班和私教课程。我们的课程让众多瑜伽老师增加收入的同时又让会馆增加了巨大的效益，会员学员一致好评！