忙了一天，晚上总算有时间了，有时候躺下就睡着了！夜深人静，无人打扰的时候，不妨做起来盘腿打坐。
静坐，好处多大？一旦知道了，你会上瘾的！
１.让你的腿变瘦。
２.让你的后背挺拔，姿势优美，不会脊柱弯曲，预防脊椎疾病。
３.让你的心灵得到洗浴。
４.缩短排空时间。
５.迅速打通血脉，让你的头脑清晰，眼睛明亮。
６.午夜打坐，能让你达到更快的休整。
累了，打坐一会儿，全身舒畅
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