鲜美少刺的龙利鱼,这样做酸甜开胃,你一定要学!

发表于 讨论求助 2018-06-25 06:31:58

说起秋天开胃、下饭又滋补的菜肴,绝对绕不过一道经典菜式——番茄龙利鱼!


龙利鱼鲜美细腻,口感爽滑,没有腥味,不仅蛋白质含量高、营养丰富,而且肉多刺少,吃起来很方便~龙利鱼块蘸饱了酸酸甜甜的番茄汤汁,配饭吃绝了!



材料


主料:

龙利鱼|1片、番茄|2个


配料:

番茄酱|2勺、小葱|适量、橄榄油|适量、盐|1调味匙、玉米淀粉|2勺、现磨黑胡椒|少许、糖|1小撮、姜丝|适量



做法


1、龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分,切成1.5厘米见方的块,加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟



2、番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮



3、去皮的番茄切成小块儿备用



4、腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟后捞出备用



5、锅烧热后倒入少量橄榄油,放入切好的番茄,中火不断翻炒



6、番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒



7、加入小半碗水



8、水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右



9、小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉,然后倒入锅中大火煮开,收汁浓稠,然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦



10、酸甜浓厚的汤汁和嫩滑的鱼肉,美味挡不住~



厨具推荐——GRUNDIG燃气灶



型号:GIGM 7235250 XG


产品尺寸 (WxDxH) (cm):68*51*10


功能:

 · 熄火保护

 · 炉头数量:5

 · :5 kW

 · 左前炉头:1 kW

 · 右前炉头:1.75 kW

 · 左后炉头:2.9 kW

 · 右后炉头:1.75 kW

 · 燃气灶材质:不锈钢

 · 旋钮材质:不锈钢色

 · 锅架材质:铸铁

 · 燃气总功率:12.4 kw

 · 电压:220-240

 · 频率:50


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