如何快速减大象腿?

发表于 讨论求助 2018-11-20 07:12:10

我们都知道亚洲女性大多数下半身都是比较肥胖的,但是为什么在电视和网络上频频地看到不少韩国长腿MM和日本美腿MM呢?她们的那双腿真的很漂亮,后来有次遇到在韩国和日本生活过的朋友,才知道,其实除了电视上的长腿MM,其它的女性都是胖胖的。那么又为什么那些明星会有这么好的身材呢?原来其实她们都有专业的减肥方法呢,下面就来看看关于韩国和日本女性长腿的秘密吧。

步骤一:

1、站直,把左脚向前半步。

2、提高左脚脚尖向上,这时脚尖与小腿成90度。

3、保持上身笔直不会弯曲,同时保持第二个动作脚尖与小腿是90度,接着用小腿脚跟部,开始在空中画1-9的数字的笔画形状。假如上身摇晃,请用双手扶在墙上。

4、右脚也做相同的动作。

步骤二:

1、照上图趴在地板上,左和右膝盖弯曲,目光转向地板。

2,伸出一双直线腿,从头部到脚部成一直线。

步骤三:

1、先躺在板上,头放左手上,右脚弯曲到90度膝关节和踝关节(膝),放在膝盖下方的地板上。

2、左脚脚尖与小腿成90度,再慢慢抬起,抬起到自己极限,保持20秒。

步骤四:

1、身材趴在地板上,床上也是可以的,下巴放在双手上。

2、右脚脚尖与小腿成90度,再慢慢抬高,这时盆骨应该离开地板一个拳头的位置。

3、接着右脚向左边靠,保持20秒,这时两只脚尽量不要碰到。

大腿吸脂也是去除大象腿最快的方法,大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异,大腿的深层脂肪较薄,抽吸时容易出现凹凸不平。大腿吸脂术在所有吸脂术中,属于难度较大的一种。在大腿吸脂术后一定要听从医生的指导,大腿部吸脂三天后,吸脂部位要开始温敷,全身可泡澡,术后需穿塑身衣两至个月,如果初期大腿出现瘀青或者肿胀,不要担心,这是一种正常的想象,都会慢慢的消失,但是在这个过程中最好是进行一些轻柔的局部按摩,帮助大腿处的血液循环,让大腿吸脂恢复时间缩短,术后效果会更好。


另外,平时的时候,也要通过锻炼才可以更完美地保持美腿,如果你感觉这个瘦腿方法是有效的,请分享给更多的朋友,让大家一起美丽起来。

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