宝宝好几天不拉臭臭是便秘了吗?

爸爸妈妈在照顾小宝宝的时候总绕不开这几件头等大事：吃奶、睡觉、拉粑粑。每当宝宝拉粑粑时满脸通红、大哭大闹的时候就是家长最头疼、最紧张的事情了：宝宝会不会生病了呀？吸收会不会不好呀？宝宝是便秘吗？....一时间真的不知道要怎么办了！

今天的文章就和大家来说一下小宝宝便秘的问题。所谓“知己知彼，百战不殆”，既然要解决便秘，我们就要先弄清楚什么是便秘，及其产生的原因。

原因

和成年人一样，儿童的排便模式也是因人而异的。因此，有时候很难分辨孩子是不是真的便秘了。小宝宝自己不会表达，这就需要爸爸和妈妈的“火眼金睛“细心观察了。

便秘是婴幼儿时期常见的一种消化道疾病，指宝宝很多天不上厕所（并不一定是便秘了），而且便便是干燥的，硬硬的（宝宝排便的频率跟便秘并没有多大的联系）。

• 有时候因为宝宝在玩或是排便时候特别疼，宝宝会下意识地将便便憋回去；

• 宝宝便秘可能跟遗传有关；

• 一些着急、粗心的爸爸妈妈在训练宝宝上厕所时，不注意方法，宝宝就会抵抗排便然后忍住便便；

• 因为没有吃到足够的富含纤维素的蔬果或者液体食物导致便秘；

• 孩子去到一个陌生的环境（如旅游、入学），有可能认为在这个环境排便不适应或不舒服，从而拖延排便，也可能因为关注新的环境而忘记或忽略了排便的需要。

治疗

母乳喂养导致的便秘比较少见，如果母乳婴儿出现便秘，很可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。在做出决定用配方奶代替母乳喂养之前一定要先咨询医生。

对6个月以上的婴儿，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘问题。

开始添加辅食的宝宝出现便秘时，需要在宝宝的日常饮食中多添加一些高纤维素食物，比如西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等；尽量少吃垃圾食品以及高纤维的麦片或面包；增加每日水的摄入量也能帮助缓解便秘问题。

预防

• 对于还没有开始学习上厕所的孩子，预防便秘的最佳方法就是给宝宝提供高纤维的饮食；
  

• 饮食均衡，每日的食物应包括全谷物，水果，蔬菜等。避免食用过多的鲜牛奶，酸奶，芝士等；

• 帮助孩子建立规律的排便习惯；

• 鼓励孩子多做运动，有规律的身体活动会促进宝宝的肠胃蠕动，从而预防便秘。