适合咳嗽时宝宝的辅食:莲子百合银耳羹
莲子百合银耳羹
准备材料：莲子、新鲜百合各20克，银耳3朵，冰糖30克。
制作方法：①银耳用温水泡发，洗净，剪去根部，用手掰碎；莲子、百合分别用温水泡发。
②银耳放入炖煲内，倒入足够多的清水，大火烧开后，转小火慢炖2小时左右。
③银耳煮至浓稠，放入冰糖搅拌均匀，倒入莲子，盖上锅盖小火煮15分钟左右即可。
④最后放入百合，再煮15分钟左右即可。
营养功效：百合味道鲜美、营养丰富，是药食两用的滋补佳品。有润肺止咳，宁心安神、补中益气的作用，非常适合咳嗽的宝宝。
适合7个月以上的宝宝食用。
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