山东省立医院东院心外科温馨提示:五一小长假来临,心脏病患者外出旅游勿忘＂护心＂

1.患者应先做一次全面检查 

出行前，患者应先到医院进行全面体检，经医生确诊病情处于稳定状态时方可旅游，并确定旅游范围。旅游时要有人陪同，并随身携带病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定片和等。

对心功能二级的患者，一般不提倡远游，尤其应避免爬山、游泳等剧烈活动；心功能三级者不适合进行长途旅行，只能在住处周围的风景区作小范围的旅游活动。心肌梗死康复期的患者，3个月内不能长途旅游。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长。到达旅游目的地之后，要注意休息，多吃水果、蔬菜，适当、适度地“慢游”，不要玩得太累。

2.尽量远离长途乘车，过于劳累  

远离长途乘车中的心脏健康危机，对于心脏病患而言，长途乘车过程中很可能潜藏着心脏健康危机。一路颠簸劳累会引起心脏不适，从而加重心肌缺血。此外，车内空气不好，含氧量低，对患者是一个很大的刺激，会导致心肌缺氧。

如果是短途旅行或者乘坐环境比较舒适的，则可以考虑乘坐火车。火车出行对心胸类疾病患者要求相对较低，非严重情况下均可选择此出行方式。但是心血管疾病患者需准备好药物，在火车上应按时吃药并适当休息，以防劳累导致病情发作。

3.合理饮食，劳逸结合     

旅途中的美食当然是不可缺少的，但是心脏病患者需要注意减少对高脂肪、高蛋白、高糖高盐等食物的摄取，注意饮食的营养均衡，避免暴饮暴食。同时需注意休息，劳逸结合。每日活动时间不宜超过6小时，睡眠休息时间不应少于10小时，活动强度宜弱不宜强。

4.注意天气变化，谨防感冒

及时关注天气变化，适时增减衣物。外出旅行记得需带好相关的防晒、防雨工具。避免感冒，防止因呼吸道感染引起风湿活动、加重心脏病情。五一假日期间，昼夜温差大，在出门时要备上一件外套，以防夜晚受凉，心脏血管受到刺激。

此外，五一出行人多，面对如此庞大的游客人数，风湿性心脏病容易产生在人口密集的地区，因此，外出游玩也要当心风湿性心脏病的偷袭。

5.做好准备，遇到问题及时处理

有心绞痛病史的患者，出外游玩时除了随身携带急救药品外，最好写一张病情资料卡，放在贴身处，这样假如病情突发，可以得到有效抢救。如遇到有人发生心绞痛，先不要搬动患者，应迅速给予硝酸甘油让其含于舌下。