麻友久坐 需小心“深静脉血栓”

麻将，在中国很普及，各地方的人都很喜欢。马上就要过年了，朋友凑在一起打个麻将，开心开心也不算过分，不过，长时间坐着不动不可取。冬天温度低，人活动少，喝水少，血液相对比较粘稠，所以容易发生深静脉血栓，这可是个非常凶险的疾病，有些病人急性发作时，可能捂着胸口大叫一声就去了，连抢救的机会都没有。小编在此提醒各位麻友，娱乐是好，万不可以健康作为代价。

连打4个小时麻将引发深静脉血栓

王大哥刚50岁出头，平常就喜欢打打麻将。最近家里新房落成，就请大家来吃饭聚聚。几位老哥们也来了，大家都是多年的麻友，吃过饭很自然地就坐下来打麻将了。就这样连续搓了4小时麻将，连口水都没时间喝。第二天早上，王大哥突然感觉左腿大腿根传来一阵阵酸胀感，站起来走了几步，有些费劲，腿也有些沉。没多久，王大哥感觉左腿越来越肿，越来越重，而且还出现麻木、无力感。家人赶紧将其送往医院救治，浙江省人民医院急诊科医生诊断王大哥发生了深静脉血栓，赶紧通知血管外科的专家展开抢救。

王大哥这次在抢救中先是接受了静脉造影检查，之后静脉里又装了一个滤器，以兜住意外再脱落的血栓，最后在手术室，医生花了4个多小时，从他的静脉里取出了许多血栓。血栓取出后，血流马上恢复通畅，王大哥的腿也保住了。

简单介绍什么是深静脉血栓？

深静脉血栓是下肢静脉回流障碍引起的毛病。动脉血从心脏流到下肢，靠地心引力作用就可以完成了。但我们的下肢没有“抽水泵”，那么下肢的静脉血又是怎么被抽到、回流到肺部的呢？这得靠小腿肌肉的肌压力把静脉血打到肺里，与氧气氧合后，静脉血重新变成动脉血，把氧分送到全身。

“麻将相关性深静脉血栓”不容小觑

深静脉血栓形成系指血液在深静脉系统不正常地凝结，好发于下肢，多见于产后，盆腔术后，外伤及长期卧床的患者。当然，还有就是像上面这位王大哥一样时常久坐不动的人。大家不要以为王大哥的情况是个例。中南大学湘雅二医院张广森教授，还专门做过研究，把这类深静脉血栓称为“麻将相关性深静脉血栓”。

原来打麻将的时候，人很专注，而且常常是熬夜，人处于睡眠匮乏的状态下，这些因素跟发病产生了一定关系。这个研究最终发表在著名的医学期刊《柳叶刀》上了。

浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松医生说，冬天因为血液相对粘稠，比较容易发生深静脉血栓，特别是一些长期卧床或久坐，活动很少的人。前两天，他碰到一个长途车司机，一直开车，不太喝水，也没活动腿，也发生了深静脉血栓。

预防深静脉血栓需要适当的活动

因为工作和生活方式的改变，坐着不动的人越来越多，现在医院血液外科每个月起码接到十几例深静脉血栓病人，像长期坐在电脑前、坐长途飞机等，都可能会引发深静脉血栓。

专家建议，防止深静脉血栓最好的办法就是“适当的活动”，久坐一两个小时后，应该站起来活动活动，甩甩腿抬抬腿，走走楼梯，都是很好的下肢运动。

如果需要长时间坐着办公，没时间起来活动，可以坐着把腿抬起来，脚尖绷直、回缩四五个来回，就能很好地锻炼小腿肌肉。坐长途车时，每隔一两小时，把小腿抬高一些，轻轻敲打按摩都是很好的选择。

打麻将需要长时间坐时，应该隔几分钟就抬几下腿，做几下“踩刹车”动作，必要时可穿着弹力袜来预防下肢深静脉血栓。穿着弹力袜打麻将，感觉还挺时髦的，麻友之间可以相互提醒一下。

小编提醒

久坐后，如果发现脚趾青紫、发凉，小腿麻木、肿痛，可能是血栓堵塞了给肢体供血的动脉血管，后继可能引发更严重的深静脉血栓，最好尽快去医院看看。