元宵节,汤圆这样吃,绝!对!惊!艳!

发表于 讨论求助 2020-02-20 01:56:07

今天正月十五

元宵节

大家都开始准备团圆吃汤圆了吧?

那么问题来了

汤圆除了煮,还有哪些花样吃法呢?

下面和小易

一起来涨知识

准备给家人一个惊喜吧!

1

水煮汤圆


水煮开后,放入汤圆,用汤勺慢慢搅动汤圆,顺方向,煮的过程中可以加点凉水,煮出的汤圆滑润不破皮,等汤圆飘起来,用小火,慢慢煮3~5分钟。


油炸汤圆


油入锅加热至7成熟,将汤圆下锅(不要将冷冻的汤圆直接放到锅里,常温后再放入,防止热油迸溅),慢慢给汤圆翻身,不要糊锅,待汤圆炸透,表皮呈现金黄色时,即可盛盘。外焦内软,皮酥里糯。


烘烤汤圆

如果家里有烤箱,可以尝试。在烤盘底部涂抹稍许花生油,将汤圆在烤盘上一一摆放整齐,汤圆表面可以稍许刷一层油,将烤盘放入烤箱约十分钟至汤圆呈金黄色,即可取出。


4

拔丝汤圆

将元宵炸熟,锅内加入白糖及适量的水,用小火慢慢将水加热白糖溶化,加热至白糖冒泡变成金黄色,将炸好的汤圆放入锅内,迅速与糖搅拌均匀,迅速出锅盛盘,就做成甜香可口的拔丝汤圆。

蒸汤圆

在蒸盘底部放一块蒸布并涂抹一层油,防止汤圆粘锅破皮,将汤圆一一摆放整齐,放入蒸锅内,蒸15分钟左右直至蒸熟。这种做法汤圆柔软香醇,还不带汤水,更利于携带。


“穿衣”汤圆

汤圆提前炸熟,将芝麻炒酥,炒锅内加入白糖,加热至熬成糖糊,加入芝麻、汤圆,滚粘均匀,即可出锅,每一口都是香甜,芝麻香、糯米香、馅香交织在一起。

海苔丝汤圆

材料:

鲜肉汤圆或冷冻小汤圆、泡菜、虾皮、海苔丝、高汤(家里无高汤可加入鸡精代替)

做法:

1.鲜肉汤圆或冷冻小汤圆,在沸水中煮,水沸后转小火,待元宵浮起即可捞起;

2.将高汤半碗(适量鸡精)与泡菜加入锅中小火煮开,撒上小虾皮沁香;

3.加入煮好的鲜肉汤圆,盛碗后,撒点海苔丝装饰,既好看又好吃。


甜蜜元宵冰淇淋

材料:

汤圆、冰淇淋、饼干

做法:

1.汤圆煮熟待用;

2.挖一碗冰激凌,将冷却的汤圆放在冰淇淋上;

3.饼干捏碎,将饼干碎撒到汤圆上,就变成一客甜蜜汤圆冰淇淋,汤圆有了冰冰QQ的口感,吃起来很过瘾。


酒酿汤圆

首先锅内加入水烧至水开,放入汤圆煮熟,加入酒酿(可在超市买现成的),然后依自己口味加点白糖(也可以不加),开锅即可食用。


10

椰香肉松蒸汤圆


做法:

备齐所有材料,将汤圆放入一只干净的大碗;在汤圆的缝隙处撒满椰蓉;最后在上面撒上肉松,水开后放入蒸锅,大火蒸15分钟左右即可。


11

水果酒酿小圆子


做法:

 1、葡萄干提前用温水浸泡软。将所有的水果去皮切小块,锅中放入一大碗水,加入冰糖,烧开后加入酒酿。

2、加入糯米小圆子后再次煮沸后,放入沥去水分的葡萄干。待小圆子漂浮上来的时候,加入水果煮1~2分钟左右。盛出水果小圆子,加入适量蜂蜜,撒少许桂花即可。


13

腌菜炒汤圆


做法:

1、姜切粒、蒜切片、蒜苗切小段,红油、汤圆备好。锅中坐油,油温五成热时关火,倒入汤圆。汤圆炸至稍变色有破皮即刻捞出放入盘中。炒锅上火下入姜、蒜、蒜苗爆香。2、下入腌菜炒香。再把炸好的汤圆放入。加入红油。再加入糖和鸡精,快速翻炒即可出锅装盘。


14

豆浆汤圆


做法:

1、黄豆、速冻汤圆、冰糖、糖桂花备好。黄豆隔泡发好,洗净沥去水分。将黄豆放入豆浆机中,加入清水启动豆浆机,打成豆浆。

2、用筛网滤豆渣,将豆浆倒入锅内。放入速冻汤圆和冰糖(如果是冻豆浆要煮至微热)。煮至汤圆全部浮起装入碗中,淋入糖桂花即可。


15

西米汤圆糖水


做法:

1、锅放水烧开,放西米,慢火煮;

2、在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作,用温水和糯米粉搅拌,稀稠程度只要能搓成团就可以了,用手搓成小团,大概比玻璃弹子大些;

3、等西米煮至大半透明时,放汤圆,稍滚下,再加少许冷水,再滚,

4、滚至汤圆浮起,加糖和枸杞子,煮至沸腾,关火,立即打入鸡蛋,用勺子勺些汤圆和西米在蛋面,静放一小会,再连蛋和糖水一起倒入碗。



这些人不宜食汤圆

    ★糖尿病患者:汤圆含糖量较高,患者若贪图口福,会使血糖急剧升高,加重病情。

    ★溃疡病患者:吃汤圆可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

    ★胃肠消化功能不良者:汤圆黏性较大,不易消化,食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。

    ★高血压、高血脂及痛风患者:这些病人食用汤圆有加重病情的危险,因此少吃为宜。

    ★年老体弱者:这些人消化功能减退,牙齿脱落,特别是老人吞咽反射比较迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉,导致呼吸困难。



健康吃汤圆建议:


    建议1:吃汤圆,一定要相应减少主食的数量。

    建议2:吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。 

    建议3:优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。 

    建议4:无糖汤圆并非“无糖”,如果担心其中的糖和油,只要少吃就好了,不要迷信什么无糖产品。


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