郑州市第二人民医院王素萍:如何预防近视|健康

河南日报 李淑丽 通讯员 陈燕  实习生 胡一琳

6月6日是第22个全国“爱眼日”。

6月5日上午，郑州市第二人民医院(以下简称郑州市二院)举行“预防近视·我们共同的责任”全国爱眼日大型公益活动。

据了解，近几年因用眼不当，越来越多的青少年步入了近视行列。如何正确预防近视呢？记者采访了全国弱视斜视防治中心郑州分中心主任、郑州市二院斜视小儿眼科一病区主任，硕士生导师王素萍。王素萍就相关护眼知识进行了详细讲解。

近视预防

1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。特别是户外运动、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，可减少近距离长时间用眼；

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观；

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力；

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。

儿童近视前的征兆

眯眼

儿童近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

眨眼

频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期儿童近视。

揉眼

看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

歪着头

些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

皱眉

一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力，并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。

拉扯眼角

少数儿童近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。

出错

远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。

凑近

常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。

近视治疗

孩子的视力在3至6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会大大增加。7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，佩戴合适的近视眼镜是最好的视力矫正手段。近视发生虽与遗传因素密切相关，但保持健康用眼习惯也能在一定程度上减缓视力下降。

目前治疗近视的三个基本方法为：戴眼镜、激光手术以及角膜塑形镜。近视眼激光手术属于选择性手术，近视眼患者可以选择戴眼镜或者做手术，两者并不冲突。

王素萍 主任医师

郑州市第二人民医院斜视小儿眼科一病区主任，硕士生导师。全国弱视斜视防治中心郑州分中心主任，河南省儿童眼病诊疗研究中心主任，中华预防医学会儿童视觉保健学组委员，《中国斜视与小儿眼科杂志》编委，河南省妇幼保健协会儿童眼保健专业委员会副主任委员，郑州市儿童眼病诊治中心主任。郑州市医学会斜视与小儿眼科专业委员会主任委员。

师从我国著名斜视与小儿眼科专家、全国弱视斜视防治中心主任郭静秋教授。擅长斜视、弱视、屈光不正、上睑下垂及各种小儿眼科疾病的治疗，以及眼球震颤的手术和非手术治疗。其中各种类型的微创斜视矫正手术10000余例，手术成功率高；开展的“下斜肌后徙转位术”在不影响视力的情况下能一次手术解决多种斜视问题。

共发表专业论文20余篇，其中《下斜肌后徙转位术治疗分离性垂直偏斜的临床研究》和《眼球后退综合征的临床分析和手术治疗》获河南省科技进步三等奖、河南省卫生厅科技进步二等奖，《外路小梁切开、Schlemm管切开联合丝裂霉素C治疗发育性青光眼》获河南省科技进步二等奖。2008年被评为郑州市卫生系统学科技术带头人。2012年获郑州市首届百名名医称号。

坐诊时间：周一、六上午，周三、五全天

联系电话：13503861146

本文引自河南日报健康工作室微信公众号“妇幼健康2017”

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